MirTesen

Forebygging

Å SKAPE MED GUDEN I EN

6 helbredende lyder av qigong mot sykdommer og negative følelser

Verden rundt oss ville ikke være så vakker hvis det var stille. Fra fødselen er våre liv fylt med mange lyder. Og alle jordens innbyggere vet om dette ikke av hearsay.

Regler for de seks helbredende lydene.

Ta riktig holdning og uttrykk nøyaktig lyden som påvirker et bestemt organ.

Alle lyder blir uttalt bare ettersom du puster ut, fordi lyder uttalt mens du puster ut, slipper du membranen. Det er nødvendig å vippe hodet tilbake og se på taket, fordi i denne posisjonen dannes en rett passasje for å utveksle energi gjennom munnen til indre organer.

Lips, tenner, tunge er involvert i lydproduksjon, men de er uttalt uten stemme. Lyden skal bare høres innvendig, fordi den øker dens innvirkning. Det er nødvendig å uttale sakte og langvarig.

Det er nødvendig å utføre øvelsene i en bestemt rekkefølge, noe som bidrar til en jevn fordeling av varmen i kroppen og tilsvarer det naturlige arrangementet av sesongene fra høsten til den "indiske sommeren".

Det er nødvendig å utføre et kompleks av helbredende lyder ikke før en time etter å ha spist. Men hvis det er problemer med fordøyelsen (flatulens, kvalme, tyngde i magen), må du gjøre lyden av milten umiddelbart etter å ha spist.

Kjør komplekset på et rolig sted. For å utvikle evnen til indre konsentrasjon, eliminere alle distraksjoner (telefon, TV).

Klær må være fri og passende til omgivelsestemperaturen. Fjern belte, se, briller.

Ikke ta en kald dusj umiddelbart etter kraftig trening - dette er for stort et sjokk for organene dine.

For å øke lydeffekten utviklet de taoistiske mestere et spesielt sett med øvelser "Qigong of Healing Sounds".

Komplekset av øvelser "Six Healing Sounds of Qigong."

Qigong lydlys.

Taoister oppdaget at på grunn av overoppheting av lungene, oppstår en person tristhet og depresjon. Healing lyd for lungene: TSSSSSS.... Han ser ut som en lat snusende slange. Ved å frigjøre varmen fra lungene, lar denne lyden bli kvitt negative følelser. Og de er erstattet av positive følelser: mot og mot.

Føle lungene.

Pust inn dypt og løft armene foran deg, følge bevegelsen med øynene dine. Når hendene dine er i øynene, begynn å snu håndflatene dine og løft armene høyt over hodet ditt, med håndflatene oppe. Albuene er bøyd på samme tid. Du bør føle spenningen som kommer fra håndleddene over underarmene, albuene og opp til skuldrene. Samtidig vil lungene og brystet åpne, og dette vil lette pusten.

Lukk munnen slik at tennene dine er forsiktig lukket, og litt avskårne lepper. Trekk i hjørnene av munnen og pust ut, slipp ut luften gjennom hullet mellom tennene dine, og du får lyden "ССССС...", som må uttales uten en stemme, sakte og jevnt i ett pust.

På samme tid, forestill deg og følg hvordan pleuraen (skallet som dekker lungene) er komprimert, klemmer ut overflødig varme, syk energi, tristhet, tristhet og lengsel.

Etter full utånding (utført uten spenning), åpne håndflatene dine ned, lukk øynene og fyll lungene med luft for å styrke dem. Hvis du er følsom for farge, kan du forestille deg at rent hvitt lys og adelens kvalitet fyller alle lungene dine. Slakk forsiktig skuldrene dine og sakte sakte hender på hoftene med håndflatene oppe. Føler utveksling av energi i hender og palmer.

Lukk øynene dine, puste roligt, smil lett, føl deg og forestill deg at du fremdeles uttaler lyden. Vær oppmerksom på alle opplevelsene som oppstår. Prøv å føle hvordan frisk, kul energi overfører varm og skadelig energi.

Etter at pusten har normalisert, utfør denne øvelsen 3 til 6 ganger. For forkjølelse, influensa, tannpine, røyking, astma, emfysem, depresjon, eller når du vil øke brystets mobilitet og elastisiteten til den indre overflaten av hendene, eller for å rense lungene av toksiner, kan du gjenta lyden 9, 12, 18, 24 eller 36 ganger.

Lyden av lungene kan bidra til å slutte å være nervøs hvis du er foran et stort publikum. For å gjøre dette stille og uten håndbevegelser, gjør det flere ganger. Dette vil hjelpe deg å roe ned. Hvis lyden av lungene ikke er nok, kan du lage lyden av hjertet og det indre smilet.
Video på teknikken for å utføre lydlys

Qigong lyd nyre.

Når for mye varme akkumuleres i nyrene, blir en person redd. Lyden av CHUUUUU bidrar til å nøytralisere denne negative følelsen. Neutralisering av frykt vil føre til manifestasjon av positive følelser: vennlighet og visdom.

Ta bena, ankler og knær i kontakt. Lene seg fremover, ta et dypt pust og saml borstene; lås hendene med knærne og dra dem mot deg. Rett armene dine, føl deg spenningen i ryggen i nyreområdet; se opp og vippe hodet tilbake uten anstrengelse.

Rundt leppene og utløs lyden som lydløst, som oppnås ved å blåse ut lyset. På samme tid, stram midtdelen av magen - mellom brystbenet og navlen - til ryggraden. Tenk deg hvor mye overflødig varme, fuktig fuktighet og frykt er presset ut av skjeden rundt nyrene.

Etter å ha fullstendig ekspandert, sitte opp rett og innhalere sakte inn i nyrene, forestill deg hvor lys blå energi og kvaliteten på usakhet går inn i nyrene. Spre benene til lengden av hofter og legg hendene på hoftene med håndflatene dine oppe.

Lukk øynene og pust normalt. Smil til nyrene, tenk at du fortsatt uttaler deres lyd. Vær oppmerksom på dine følelser. Føler utveksling av energi i området rundt nyrer, hender, hoder og ben.

Etter at pusten din har roet ned, gjentar du lyden fra lyden 3 til 6 ganger. For ryggsmerter, tretthet, svimmelhet, ring i ørene, eller for å rense nyrene av giftige stoffer, gjenta 9 til 36 ganger.

Qigong lyd av leveren.

Den negative følelsen som personifiserer leveren er sinne. Den helbredende lyden av leveren: SH-SH-SH-SH-SH-SH... Ved å frigjøre overflødig varme fra leveren, hjelper denne lyden sinne til å forvandle seg til en positiv følelse - godhet.

Føl legen og følg forbindelsen mellom øynene og leveren.

Senk palmer ut. Ta et dypt pust, sakte å øke armene dine over sidene over hodet ditt. På samme tid, vippe hodet tilbake og se på hendene dine.

Forbind fingrene og håndflatene opp. Skyv opp håndleddene dine og følg spenningen i musklene fra armene fra hendene til skuldrene. Lene litt til venstre, skape en myk spenning i leveren.

Pust ut med lyden av "ShHSHSHSHS...", vokalbåndene deltar nesten ikke i dette. Og igjen, forestill deg og føl deg hvordan skallet, som omslutter leveren, krymper og blir kvitt overflødig varme og sinne.

Etter full utånding, åpne fingrene og skyv de nedre delene av håndflatene til sidene, ta sakte pust i leveren. Tenk deg hvor lyst det er fylt med det grønne lyset av godhet.

Lukk øynene, pust normalt, smil til leveren, forestill deg som om du fortsatt uttaler lyden. Se etter fornemmelser. Føler utveksling av energi.

Kjør 3 til 6 ganger. Hvis du føler deg sinne, har du røde eller vanne øyne, du føler en sur eller bitter smak i munnen din, gjenta øvelsen 9 til 36 ganger.

Taoistiske mestere snakket om å kontrollere sinne: Hvis du utlyste leversansen 30 ganger, og du er fortsatt sint på noen, har du rett til å slå den personen. "

Qigong lyd av hjertet.

Med overopphetende hjerter forbinder de taoistiske mesterne slike negative følelser som hat, grusomhet, arroganse, fanatisme, som nesten alle sykdommene i den moderne verden er knyttet til. Herdet hjerte fører til herding av bevissthet. Og bare hjertens helbredende lyd - HAUUU - gir personen et middel til å frigjøre varmen som er akkumulert i hjertet. Hjertet, frigjort av overdreven varme, absorberer nye positive følelser: glede, kjærlighet, respekt, lyst til å skape.

Føl hjertet og følg forbindelsen mellom den og tungen.

Pust inn dypt, samtidig som du tar samme stilling som for leverens lyd, men denne gang len deg litt til høyre.

Åpne munnen, rundt leppene dine og pust ut med lyden av 'HOAUUUU...' uten stemme, forestill deg hvordan perikardiet blir kvitt overflødig varme, utålmodighet, irritabilitet og hastverk.

Resten utføres på samme måte som når du utfører leverens lyd, med den eneste forskjellen at oppmerksomheten skal være fokusert på hjertet og forestille seg hvordan den er fylt med rødt rødt lys og kvaliteter av glede, ære, oppriktighet og kreativitet.

Kjør tre til seks ganger. Hvis du har ondt i halsen, en kald, hovent tannkjøtt eller tunge, hjertesykdom, hjertesmerter, nervøsitet, gjenta 9 til 36 ganger.

Qigong lyd milt.

Milten er nært forbundet med bukspyttkjertelen, så den helbredende lyden av milten - HUUUUU - gjelder begge organene. Som et resultat av overoppheting av milten utvikler en person negative følelser - angst, angst, selvmedlidelse. Freed fra overdreven varme, milt og bukspyttkjertel gi en person en åpenhet, en følelse av rettferdighet. Lyden av milten ligner et ugles gråt.

Føl milten; følg forbindelsen mellom milten og munnen.

Pust inn dypt, legg hendene på overlivet slik at indeksfingrene ligger på området under og bare til venstre for brystbenet. Trykk samtidig på dette området med indeksfingrene og trykk midt på ryggen fremover.

Puster ut med lyden "HUUUUUU...", sier det uten stemme, men slik at det føles på vokalledninger. Pust ut overdreven varme, fuktighet og fuktighet, angst, synd og anger.

Pust inn i milt, bukspyttkjertel og mage, eller forestill deg hvor lyse gule lys sammen med kvaliteter av ærlighet, medfølelse, konsentrasjon og musikalitet inn i dem.

Sakte senke hendene på hoftene med håndflatene oppe.

Lukk øynene, pust normalt og forestill deg at du fortsatt uttaler lyden av milten. Se etter fornemmelser og energiutveksling.

Gjenta 3, 6, 9 til 36 ganger for fordøyelsesbesvær, kvalme og diaré, og også hvis du vil fjerne milten av giftstoffer. Utført i forbindelse med resten av helbredende lyder, virker denne lyden mer effektivt og sunnere enn noen medisinering. Dette er den eneste av seks lydene som kan gjøres umiddelbart etter et måltid.

Qigong lyd trippelvarmer.

I vestlig medisin er det ikke noe begrepet "trippelvarmer". Taoister mener med dette konseptet tre områder av kroppen. Øvre: hjerne, hjerte og lunger. Midt: Nyrer, lever, milt, bukspyttkjertel og mage. Nedre: store og små tarm, kjønnsorganer, blære.
Healing lyden av en trippelvarmer - HIIIII - er et utmerket middel for å lindre stress, og regulerer også temperaturen på disse tre områdene. Å utføre denne lyden før sengetid vil fremme dyp, rolig og avslappet søvn.
Det er nødvendig å forestille seg hvor varmt energi faller ned fra hode til underdel av magen, og kald energi stiger opp gjennom fordøyelsessystemet for å balansere temperaturen i alle tre områder.

Ligg på ryggen. Hvis du føler smerte i lumbalområdet, legg en pute under knærne.

Lukk øynene dine og ta dypt pust, uten spenning, hevelse i magen og brystet.

Puster ut med lyden "HIIIII...", sier det uten stemme, forestiller seg og føler som om noen klemmer en stor vals ut av deg, starter fra nakken og slutter i underlivet. Tenk deg at brystet og magen har blitt så tynne som et ark papir, og følg lyshet, utstråling og tomhet inni. Slapp av mens du utfører normal pust.

Gjenta 3 til 6 ganger eller mer hvis du ikke føler deg trøtt i det hele tatt. Lyden av Trippelvarmeren kan også brukes til å slappe av uten å sovne, for dette må du utføre det liggende på siden eller sitte på en stol.

Komplekse qigong seks healing lyder kan utføres når som helst, men det mest effektive er å utføre før sengetid, fordi dette vil lindre dagens stress, roe nervesystemet og gi en dyp forfriskende søvn.
Det er også godt å utføre disse oppgavene etter fysisk anstrengelse: løping, fitness, aerobic, etc.
Daglig praksis vil unngå farlig overoppheting av indre organer. Smil til dine indre organer og hvile etter hver øvelse så mye som du føler deg nødvendig.

LiveInternetLiveInternet

-musikk

Seks Healing Sounds. Behandling av vokaler

Forberedelse for utførelse av de seks helbredende lyder

A. For å få mest mulig ut, sett riktig ut og nøyaktig uttale lyden til hvert organ.

B. Under utånding må du se opp i taket, med hodet kastet tilbake. Dette danner en direkte passasje fra munnen gjennom spiserøret til de indre organene, som letter utveksling av energi.

Q. Lyder er uttalt uten stemme, det vil si lepper, tenner og tunge produserer lyd, men du hører det bare inni; så er effekten av lyden.

Alle seks lyder må uttages sakte og jevnt.

D. Gjør alle øvelsene i ordren som er foreslått i boken. Denne prosedyren bidrar til jevn fordeling av varme i kroppen. Det tilsvarer det naturlige arrangementet av sesongene, som starter i høst og slutter i indisk sommer.

D. For å utføre de seks helbredende lydene, fortsett ikke før en time etter å ha spist. Men hvis du har flatulens, kvalme eller magekramper, kan du utføre lyden av milten umiddelbart etter å ha spist.

E. Velg et stille sted og slå av telefonen.

Inntil du utvikler evnen til indre konsentrasjon, må du eliminere alle distraksjoner.

G. Kles varmt for ikke å fryse. Klær bør løsne, løsne beltet. Ta av brillene og klokka.

III. SIKKERHET OG UTFØRING AV LYD

A. Sitt på kanten av stolen. Kjønnsorganene skal ikke stå i stolen; de er et viktig energisenter.

B. Avstanden mellom føttene skal være lik lårets lengde, føttene fast på gulvet.

B. Ryggen er rettet, skuldrene er avslappet; slapp av brystet, la det gå ned.

G. Øyne må være åpne.

D. Sett hendene på hoftene, håndflatene oppe. Nå er du klar og kan begynne å utføre øvelsene.

IV. LUNGØVELSE: DEN FØRSTE HEALING SOUND

Parret organ: tykktarmen

Sesong: Høst - Tørr

Negative følelser: tristhet, tristhet, lengsel

Positive kvaliteter: adel, nektelse, slippe, tomhet, mot

Lyd: SSSSSSS.

Deler av kroppen: brystet, indre overflaten av hendene, tommelen

Senseorganer og sanser: Nese, lukt, slimete, hud

Smak: Krydret. Farge: Hvit.

Lungene dominerer på høsten. Deres element er metall, fargen er hvit. Negative følelser - tristhet og tristhet. Positive følelser er mot og adel.

B. Pose og ytelsesteknikk

1. føle lungene

2. Ta et dypt pust og løft armer foran deg, følge bevegelsen med øynene dine.

Når hendene dine er i øynene, begynn å snu håndflatene dine og løft armene høyt over hodet ditt, med håndflatene oppe.

Albuene er bøyd på samme tid.

Du bør føle spenningen som kommer fra håndleddene over underarmene, albuene og opp til skuldrene.

Samtidig vil lungene og brystet åpne, og dette vil lette pusten.

3. Lukk munnen slik at tennene er forsiktig lukket, og litt avskårne lepper.

Trekk på hjørnene av munnen din og pust ut, la luften passere gjennom hullet mellom tennene dine, og du får lyden "SSSSS. ", Som må uttales uten stemme, sakte og jevnt i ett pust.

4. På samme tid, forestill deg og følg hvordan pleura (skallet som dekker lungene) er komprimert, klemmer ut overflødig varme, syk energi, tristhet, tristhet og lengsel.

5. Etter full utånding (utført uten spenning), åpne håndflatene dine ned, lukk øynene og fyll lungene med luft for å styrke dem.

Hvis du er følsom for farge, kan du forestille deg at rent hvitt lys og adelens kvalitet fyller alle lungene dine.

Slakk forsiktig skuldrene dine og sakte sakte hender på hoftene med håndflatene oppe. Føler utveksling av energi i hender og palmer.

6. Lukk øynene, pust normalt, smil med lungene, føl deg og forestill deg at du fortsatt uttaler deres lyd.

Vær oppmerksom på alle opplevelsene som oppstår.

Prøv å føle hvordan frisk, kul energi overfører varm og skadelig energi.

7. Etter at pusten har normalisert, utfør denne øvelsen 3 til b ganger.

8. Når du har forkjølelse, influensa, tannpine, røyking, astma, emfysem, depresjon, eller når du vil øke brystmobiliteten og elastisiteten på den indre overflaten av hendene, eller du kan gjenta lyden av 9, 12, 18, 24 eller 36 ganger.

9. Lyden av lungene kan bidra til å stoppe nervøs hvis du er foran et stort publikum.

For å gjøre dette stille og uten håndbevegelser, gjør det flere ganger. Dette vil hjelpe deg å roe ned.

Hvis lyden av lungene ikke er nok, kan du utføre lyden av hjertet og det indre smilet.

V. KIDNEY ØVELSE: ANDRE HEALING SOUND

Parret organ: blære

Sesong: Vinter

Negativ følelse: Frykt

Positive kvaliteter: mildhet, årvåkenhet, rolig

Lyd: Byyyyy. (Wooooooo)

Deler av kroppen: den laterale overflaten av foten, den indre overflaten av foten, brystet

Senseorganer og følelser: Hørsel, ører, ben

Farge: svart eller marineblå

Nyrens sesong er vinter. Deres element er vann, fargen er svart eller mørk blå. Negativ følelse - frykt, positiv - usakhet.

B. Pose og ytelsesteknikk

2. Ta bena, ankler og knær i kontakt.

Lene seg fremover, ta et dypt pust og saml borstene; lås hendene med knærne og dra dem mot deg. Rett armene dine, føl deg spenningen i ryggen i nyreområdet; se opp og vippe hodet tilbake uten anstrengelse.

3. Rundt leppene og utløs lyden uten lyd, noe som oppnås ved å blåse ut lyset.

På samme tid, stram midtdelen av magen - mellom brystbenet og navlen - til ryggraden.

Tenk deg hvor mye overflødig varme, fuktig fuktighet og frykt er presset ut av skjeden rundt nyrene.

4. Etter en fullstendig utånding, sett deg rett og sakte inn i nyrene, forestill deg hvordan lyseblå energi og kvaliteten på usakhet går inn i nyrene.

Spre benene til lengden av hofter og legg hendene på hoftene med håndflatene dine oppe.

5. Lukk øynene og pust normalt.

Smil til nyrene, tenk at du fortsatt uttaler deres lyd.

Vær oppmerksom på dine følelser.

Føler utveksling av energi i området rundt nyrer, hender, hoder og ben.

6. Etter at pusten roer seg ned, gjenta Healing Sound 3 til 6 ganger.

7. Gjenta 9 til 36 ganger for ryggsmerter, tretthet, svimmelhet, ring i ørene eller for å rense nyrene av giftige stoffer.

VI. LIVERØVELSE: TREDJE HELSELØSNING

Parret organ: galleblæren

Negative følelser og kvaliteter: sinne, aggresjon

Positive kvaliteter: vennlighet, ønske om selvutvikling

Lyd: SHShShShSh.

Deler av kroppen: indre overflate av bena, lysken, membran, ribber

Senseorganer og følelser: Syn, tårer, øyne Smak: sur Farge: grønn

Leveren dominerer om våren. Et tre er dets element, grønt er dets farge. Negativ følelse er sinne. Positiv - vennlighet. Leveren har en spesiell betydning.

B. Pose og ytelsesteknikk

1. Føl legen og følg forbindelsen mellom øynene og leveren.

2. Senk håndflatene dine ut. Ta et dypt pust, sakte å øke armene dine over sidene over hodet ditt. På samme tid, vippe hodet tilbake og se på hendene dine.

3. Fest fingrene og håndflatene opp.

Skyv opp håndleddene dine og følg spenningen i musklene fra armene fra hendene til skuldrene.

Lene litt til venstre, skape en myk spenning i leveren.

4. Pust inn med lyden av "SHShShSh. ", Stemmene er nesten ikke involvert.

Og igjen, forestill deg og føl deg hvordan skallet, som omslutter leveren, krymper og blir kvitt overflødig varme og sinne.

5. Etter full utånding, åpne fingrene dine, og skyv de nedre delene av håndflatene til sidene, ta sakte pust i leveren; forestill deg hvordan det er fylt med det lyse grønne lyset av godhet.

6. Lukk øynene, pust normalt, smil til leveren, forestill deg som om du fortsatt uttaler sin lyd. Se etter fornemmelser. Føler utveksling av energi.

7. Utfør fra 3 til b ganger.

Hvis du føler deg sinne, har du røde eller vanne øyne, du føler en sur eller bitter smak i munnen din, gjenta øvelsen 9 til 36 ganger.

Taoistiske mestere snakket om sinnekontroll: "Hvis du utlyste Liverens lyd 30 ganger, og du er fortsatt sint på noen, har du rett til å slå den personen."

VII. Hjerteøvelse: den fjerde helbredelseslyd

Parret organ: tynntarm

Negative kvaliteter: utålmodighet, irritabilitet, hastighet, grusomhet, vold

Positive kvaliteter: glede, ære, oppriktighet, kreativitet, entusiasme, åndelighet, utstråling, lys

Lyd: HHHAAAAAA.

Deler av kroppen: armhulene, indre overflaten av hendene

Sansorganet og dets aktivitet: språk, tale

Hjertet fungerer kontinuerlig, noe som gjør ca 72 slag per minutt, 4 320 slag per time, 103 680 slag per dag.

I dette tilfellet blir det selvfølgelig generert varme, som fjernes av hjerteposen, perikardiet.

Fra taoistiske vismennes synspunkt er perikardiet viktig nok til å betraktes som et eget organ.

B. Pose og ytelsesteknikk

1. Føl hjertet og følg forbindelsen mellom den og tungen.

2. Pust inn dypt, samtidig som du tar samme stilling som for å utføre Lyder av leveren, men denne gangen lener seg litt til høyre.

3. Åpne munnen din, rundt leppene dine og pust ut med lyden "XXXAAAAAA. ", Uten en stemme, forestille hvordan perikardiet blir kvitt overflødig varme, utålmodighet, irritabilitet og hastverk.

4. Resten utføres på samme måte som når du utfører leveren lyden, med den eneste forskjellen at oppmerksomheten skal være fokusert på hjertet og forestille seg hvordan det er fylt med rødt lys og kvaliteter av glede, ære, oppriktighet og kreativitet.

5. Utfør tre til seks ganger. Med sår hals, kaldt, hevelse i tannkjøttet eller tungen, hjertesykdom, hjertesmerter, nervøsitet,

VIII. ØVELSE FOR SPELEN: DEN FEMTE HEALING SOUND

Milt - bukspyttkjertel Parret organ: mage

Sesong: Indisk sommer

Negative følelser: angst, synd, angre

Positive egenskaper: ærlighet, medfølelse, konsentrasjon, musikalitet

Lyd: HHHUUUUUUU.

Smak: nøytral Farge: gul

B. Pose og ytelsesteknikk

1. Sinn milten; følg forbindelsen mellom milten og munnen

2. Inhalere dypt, plasser hendene på overlivet slik at indeksfingrene ligger på området under og bare til venstre for brystbenet. Trykk samtidig på dette området med indeksfingrene og trykk midt på ryggen fremover.

3. Pust inn med lyden "XXXHUUUUU. ", Pronouncing det uten en stemme, men slik at det kan føles på vokalledninger. Pust ut overdreven varme, fuktighet og fuktighet, angst, synd og anger.

Pust inn i milt, bukspyttkjertel og mage, eller forestill deg hvor lyse gule lys sammen med kvaliteter av ærlighet, medfølelse, konsentrasjon og musikalitet inn i dem.

5. Senk hendene dine på hoftene dine, håndflatene.

6. Lukk øynene, pust normalt og forestill deg at du fremdeles utter lyden av en milt. Se etter fornemmelser og energiutveksling.

7. Gjenta fra 3 til b ganger.

8. Gjenta 9 til 36 ganger for fordøyelsesbesvær, kvalme og diaré, og også hvis du vil fjerne milten fra giftstoffer. Utført i forbindelse med resten av Healing Sounds, virker denne lyden mer effektivt og sunnere enn noen medisinering. Dette er den eneste av de seks lydene som kan gjøres umiddelbart etter et måltid.

IX. ØVELSE FOR EN TRIPLE VARMER: SJEGTE HEALING SOUND

Trippelvarmeren består av tre energisentre i kroppen.

Øvre del av kroppen, som inkluderer hjernen, hjertet og lungene, er varmt.

Midtdelen - leveren, nyrene, magen, bukspyttkjertelen og milten - er varm.

Den nedre delen, som inkluderer de små og store tarmene, blæren og kjønnsorganene, er kult.

Lyd: HHHIIIII.

Lyden av trippelvarmeren regulerer temperaturen på alle tre delene, senker den varme energien til nedre senter og øker den kalde energien til den øvre delen gjennom fordøyelseskanalen.

En slik uniform fordeling av varme i kroppen gir en dyp forfriskende søvn. Ved å lage denne lyden kunne mange studenter overvinne deres avhengighet av sovende piller. I tillegg er denne lyden også svært effektiv for å lindre stress.

Trippelvarmeren har ikke de riktige årstidene, farger og kvaliteter.

B. Pose og ytelsesteknikk

1. Legg på ryggen. Hvis du føler smerte i lumbalområdet, legg en pute under knærne.

2. Lukk øynene dine og ta et dypt pust, uten å klemme magen og brystet.

3. Pust ut med lyden av "XXXIIIII. "Utter det uten stemme, forestill deg og følelsen som om noen klemte luften ut av deg med en stor rulle, fra nakke og pumpe i underlivet. Tenk deg at brystet og magen har blitt sumpet, som et ark papir, og følelse av lyshet, utstråling og tomhet inni.

Slapp av mens du utfører normal pust.

4. Gjenta 3 til 6 ganger eller mer hvis du ikke føler deg trøtt i det hele tatt. Lyden av Trippelvarmeren kan også brukes til å slappe av uten å sovne, for dette må du utføre det liggende på siden eller sitte på en stol.

X. DAGLIG PRAKSIS

A. Prøv å utføre de seks helbredende lydene daglig

Hvert tidspunkt på dagen vil gjøre. Spesielt effektivt utføre dem før sengetid, fordi de gir en dyp forfriskende soya. Etter å ha mestret øvelsen, vil du fullføre hele syklusen på bare 10-15 minutter.

B. Slip overflødig varme etter anstrengende trening.

Gjør den seks helbredelsen umiddelbart etter en anstrengende øvelse, for eksempel aerobic, gå, kampsport eller etter noen yoga eller meditasjonstrening som genererer mye varme i øvre varmeapparatet (hjerne og hjerte).

Så du kan forhindre farlig overoppheting av indre organer.

Ikke ta en kald dusj umiddelbart etter kraftig trening - dette er for stort et sjokk for organene dine.

C. Utfør seks lyd i riktig rekkefølge.

1. Utfør alltid dem i følgende rekkefølge: Lungens lyd (høst), Nyrens lyd (vinter), Leverensleir (våren), Lyde av hjertet (sommeren), Mildens lyd (Indisk sommer) og Lyden av den tredoble varmeren.

2. Hvis du er bekymret for et bestemt organ eller relaterte symptomer, må du bare øke antall utføre en eller annen lyd uten å gjøre en syklus av alle seks lydene.

G. Sesong, orgel og lyd

Kroppen virker hardere, og dermed genererer mer varme på tiden av året når den dominerer. Derfor, i løpet av denne perioden, mens du utfører en øvelse beregnet for ham, øker antall gjentakelser av hans lyd. For eksempel, på våren, uttaler SoundPechni fra 6 til 9 ganger, og resten - fra 3 til 6 ganger.

Hvis du har for liten tid eller er veldig sliten, kan du bare utføre lyden av lungene og lyden av nyrene.

D. Kontroller tilstanden din under resten

Resten mellom å gjøre lydene er svært viktig. Dette er tiden du føler dine organer tydeligere og etablerer en nærmere forbindelse med dem.

Ofte, mens du hviler eller smiler på orgelet, kan du føle utveksling av Qi-energi i dette organet, så vel som i armer og ben. Du kan også føle strømmen av energi i hodet ditt.

På ferie, allokere så mye tid som du føler deg nødvendig.

Seks Healing Sounds

For flere tusen år siden oppdaget de taoistiske mesterene seks lyder under meditasjoner som bidrar til å opprettholde den indre tilstandenes optimale tilstand, forebygge eller kurere sykdommer. De fant ut at et sunt organ genererer vibrasjon av en viss frekvens. Sammen med Six Healing Sounds ble det utviklet en qigong av helbredende lyder i Six Poses, som aktiverer akupunkturmeridianene og energikanaler i organene.

Healing lyder bidrar til å frigjøre varmen fra organene gjennom fascia som omgir hvert organ og regulerer temperaturen. Når vi er spent eller stresset, søker fascia å kontrakt og "holde fast" til orgelet. Dette forhindrer fascias i å gjøre jobben sin riktig. Som et resultat av utilstrekkelig varmefjerning fra kroppen øker temperaturen og toksiner akkumuleres. Dette påvirker vår helse og våre følelser direkte.

Det moderne samfunnet bidrar veldig til å skape for mange av oss en livsstil fylt med fysiske og følelsesmessige stress. Vi lever i overfylte byer - forurenset, støyende, full av transport. Vi spiser for mye søppelmat og tar for mange kjemiske tilsetningsstoffer. Vi bekymrer oss ofte eller føler oss ensomme. Vi sitter for mye og prøver å kompensere for denne episodiske kraftfulle treningen. Alle disse fysiske og følelsesmessige stressene fører til spenning som vi føler i kroppen vår. Denne spenningen blokkerer gratis qi strøm i kroppen vår, en av resultatene av dette er reduksjonen av fascia rundt våre hovedorganer og overoppheting. Langvarig overoppheting av kroppen fører til herding og reduksjon. Deres evne til å fungere ordentlig er undertrykt og til slutt fører det til sykdom.

Den presenterte varianten av Six Healing Sounds-teknikken i denne artikkelen er basert på overføring fra den taoistiske mesteren Mantek Chia.

Forbereder de seks helbredende lydene

1. For å få maksimal fordel, sett riktig ut og uttrykk nøyaktig lyden av hvert organ.

2. Under utånding må du se opp i taket, med hodet kastet tilbake. Dette danner en direkte passasje fra munnen gjennom spiserøret til de indre organene, som letter utveksling av energi.

3. Lyder er uttalt uten stemme, det vil si lepper, tenner og tunge produserer lyd, men du hører det bare inni; så er effekten av lyden. Alle seks lyder må uttages sakte og jevnt.

4. Utfør alle øvelsene i den anbefalte bestillingen. Denne prosedyren bidrar til jevn fordeling av varme i kroppen. Det tilsvarer det naturlige arrangementet av sesongene, som starter i høst og slutter i indisk sommer.

5. For å starte implementeringen av de seks helbredende lydene, ikke tidligere enn en time etter spising. Men hvis du har flatulens, kvalme eller magekramper, kan du utføre lyden av milten umiddelbart etter å ha spist.

6. Velg et stille sted og slå av telefonen. Inntil du utvikler evnen til indre konsentrasjon, må du eliminere alle distraksjoner.

7. kle deg varmt for ikke å fryse. Klær bør løsne, løsne beltet. Ta av brillene og klokka.

Den første helbredende lyden - Lungens lyd

I teorien om de fem elementene styrer lyset Metal. Metall kan ha både positive og negative effekter på vår kropp og bevissthetstilstand. Overopphetede lunger har en negativ effekt på metall. Og dette påvirker i sin tur andre organer. Taoistene oppdaget imidlertid at negative elementer og krefter også skaper og styrer negative følelser. Negative følelser som oppstår ved overoppheting av lungene er tristhet og depresjon.

Healing Sound for lungene: SSSSSSS...

Ser ut som en lat snake hiss. Lyden er laget kun ved utløpet. Et målglass for lungene begynner prosessen med å frigjøre negative følelser gjennom løslatelse fra lungene. Det har selv en positiv effekt på kroppen. Men for å øke utøvelsen av helbredende lyder utviklet taoistene en spesiell "Qigong of Healing Sounds".

Qigong Healing Sound of the Lungs


1. føle lungene

2. Ta et dypt pust og løft armer foran deg, følge bevegelsen med øynene dine. Når hendene dine er i øynene, begynn å snu håndflatene dine og løft armene høyt over hodet ditt, med håndflatene oppe. Albuene er bøyd på samme tid. Du bør føle spenningen som kommer fra håndleddene over underarmene, albuene og opp til skuldrene. Samtidig vil lungene og brystet åpne, og dette vil lette pusten.

3. Lukk munnen slik at tennene er forsiktig lukket, og litt avskårne lepper. Trekk i hjørnene av munnen din og pust ut, slipp ut luften gjennom hullet mellom tennene dine, slik at du får lyden "ССССС...", som må uttales uten stemme, sakte og jevnt i ett pust.

4. På samme tid, forestill deg og følg hvordan pleura (skallet som dekker lungene) er komprimert, klemmer ut overflødig varme, syk energi, tristhet, tristhet og lengsel.

5. Etter full utånding (utført uten spenning), åpne håndflatene dine ned, lukk øynene og fyll lungene med luft for å styrke dem. Hvis du er følsom for farge, kan du forestille deg at rent hvitt lys og adelens kvalitet fyller alle lungene dine. Slakk forsiktig skuldrene dine og sakte sakte hender på hoftene med håndflatene oppe. Føler utveksling av energi i hender og palmer.

6. Lukk øynene, pust normalt, smil med lungene, føl deg og forestill deg at du fortsatt uttaler deres lyd. Vær oppmerksom på alle opplevelsene som oppstår. Prøv å føle hvordan frisk, kul energi overfører varm og skadelig energi.

7. Etter at pusten har normalisert, utfør denne øvelsen 3 til 6 ganger.

For forkjølelse, influensa, tannpine, røyking, astma, emfysem, depresjon, eller når du vil øke brystets mobilitet og elastisiteten til den indre overflaten av hendene, eller for å rense lungene av toksiner, kan du gjenta lyden 9, 12, 18, 24 eller 36 ganger. Lyden av lungene kan bidra til å slutte å være nervøs hvis du er foran et stort publikum. For å gjøre dette stille og uten håndbevegelser, gjør det flere ganger. Dette vil hjelpe deg å roe ned. Hvis lyden av lungene ikke er nok, kan du utføre lyden av hjertet og det indre smilet.

Lydteknikk Video

Second Healing Sound - Kidney Sound

I teorien om de fem elementene styrer nyrene Element of Water. Vann er ren Yin energi. Dette er kald energi i forhold til motsatt, Element of Fire, ren Yang, varm energi. Nyrene kontrollerer dermed det kalde elementet av vann i kroppen vår.

Hvis det er for mye varme i nyrene våre, kan de selvfølgelig ikke fungere effektivt, regulere vannelementet og avkjøle kroppen. Healing Sounds frigjør varme fra organer gjennom fascia. Når du slipper ut varmen fra nyrene, begynner de å fungere bedre og bli sunnere.

Hver av de fem elementene er forbundet med visse negative følelser. Negativ nyre-følelse er frykt. Frykt er en veldig kraftig følelse. Som Element of Water selv, er det identifisert med kaldt.

Healing Kidney Sound: CHUUUU...

Nyrens helbredende lyd vil frigjøre den ekstra forkjølingen fra nyrene og nøytralisere frykten. Nøytralisering av negative følelser lar deg vise positive følelser. De positive følelsene av Element of Water og nyrene er godhet og visdom som overvinne frykt. Når du er redd, si Healing Sound of the Kidneys. Du vil bli overrasket over hvor godt han fjerner frykt.

Qigong Healing Kidney Sound

2. Ta bena, ankler og knær i kontakt. Lene seg fremover, ta et dypt pust og saml borstene; lås hendene med knærne og dra dem mot deg. Rett armene dine, føl deg spenningen i ryggen i nyreområdet; se opp og vippe hodet tilbake uten anstrengelse.

3. Rundt leppene og utløs lyden uten lyd, noe som oppnås ved å blåse ut lyset. På samme tid, stram midtdelen av magen - mellom brystbenet og navlen - til ryggraden. Tenk deg hvor mye overflødig varme, fuktig fuktighet og frykt er presset ut av skjeden rundt nyrene.

4. Etter en fullstendig utånding, sett deg rett og sakte inn i nyrene, forestill deg hvor lys blå energi og kvaliteten av usakhet går inn i nyrene. Spre benene til lengden av hofter og legg hendene på hoftene med håndflatene dine oppe.

5. Lukk øynene og pust normalt. Smil til nyrene, tenk at du fortsatt uttaler deres lyd. Vær oppmerksom på dine følelser. Føler utveksling av energi i området rundt nyrer, hender, hoder og ben.

6. Etter at pusten roer seg ned, gjenta Healing Sound 3 til 6 ganger.

For ryggsmerter, tretthet, svimmelhet, ring i ørene, eller for å rense nyrene av giftige stoffer, gjenta 9 til 36 ganger.

Video på teknikken for å utføre en nyre lyd

Tredje helbredende lyd - Lyder i leveren

For taoister er leveren manifestasjon og lagring av elementet av træret i kroppen. Treets element har kvaliteten på generasjonen og er symbolisert av treet som vokser ut av bakken. Trærelementet lagres også i galleblæren, som er festet til leverens nedre side og er lagring av galle som produseres av leveren. Trærens energi er varm og fuktig. Det interagerer med metallets energi, lungens energi, kald og tørr, for å regulere kroppstemperaturen, og sparer den fra de ekstreme effektene av kulde og varme.

Den negative følelsen forbundet med leveren er sinne. Overdreven anger gir overoppheting og herding av leveren. Noen føler det som et stort, hardt stykke tre under ribbeholderen.

Healing Sound of the Liver: SH-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh-Sh...

Healing Sound of the Liver bidrar til å frigjøre overflødig varme fra leveren. Å frigjøre denne varmen reduserer og oppløser sinne. Angst er en veldig usunn følelse som ofte fører til eksplosiv eller selvdestruktiv atferd. Det skaper abysses som deler mennesker. For mye varme i leveren forårsaker sinne. Så nå, som uttaler den helbredende lyden av leveren, vil du begynne prosessen med å snu den negative følelsen av sinne til en positiv følelse av lever - godhet.

Qigong Healing Sound of the Liver

1. Føl legen og følg forbindelsen mellom øynene og leveren.

2. Senk håndflatene dine ut. Ta et dypt pust, sakte å øke armene dine over sidene over hodet ditt. På samme tid, vippe hodet tilbake og se på hendene dine.

3. Fest fingrene og håndflatene opp. Skyv opp håndleddene dine og følg spenningen i musklene fra armene fra hendene til skuldrene. Lene litt til venstre, skape en myk spenning i leveren.

4. Pust inn med lyden av "ShHSHSHSHS...", vokalstrengene deltar nesten ikke i dette. Og igjen, forestill deg og føl deg hvordan skallet, som omslutter leveren, krymper og blir kvitt overflødig varme og sinne.

5. Etter full utånding, åpne fingrene dine, og skyv de nedre delene av håndflatene til sidene, ta sakte pust i leveren; Tenk deg hvor lyst det er fylt med det grønne lyset av godhet.

6. Lukk øynene, pust normalt, smil til leveren, forestill deg som om du fortsatt uttaler sin lyd. Se etter fornemmelser. Føler utveksling av energi.

7. Utfør 3 til 6 ganger.

Hvis du føler deg sinne, har du røde eller vanne øyne, du føler en sur eller bitter smak i munnen din, gjenta øvelsen 9 til 36 ganger. Taoistiske mestere snakket om å kontrollere sinne: Hvis du utlyste Liver of the Liver 30 ganger, og du fortsatt er sint på noen, har du rett til å slå den personen. "

Video på teknikken for å utføre lyden av leveren

Fjerde helbredende lyd - Lyde av hjerte

Healing lyder hjelper avkjøle kroppene våre og dermed gjenopprette deres naturlige positive energi. Hjerteens lyd gjør det mulig for oss å "slippe av damp", for å frigjøre hjertet vårt fra den ødeleggende varmen. Hjerteens lyd er en verdifull gave holdt av de taoistiske vismene for å regulere vårt hjerte.

Hjertet er plasseringen av Element of Fire. Negative følelser knyttet til det - utålmodighet, hat, grusomhet, arroganse, tørst etter vold og fanatisme. Nesten alle sykdommene i denne verden er på en eller annen måte forbundet med denne listen. Alle disse negative, destruktive følelsene kommer fra og festes i våre hjerter. Varmen øker. Vårt hjerte herdes. Herdes og vår bevissthet.

De positive følelsene i hjertet er glede, kjærlighet, lyst til å lære, respekt, ærlighet, frankhet, entusiasme, stråling og lys. Noen av dem gjenspeiler tradisjonelle kinesiske verdier - særlig respekt. Taoister sier: Når du har respekt, er hjertet ditt åpent. Taoister sier også at hjertet presser ånden til læren. Denne ånden finner glede i glede og glede, noe som bidrar til å gi den iver som er nødvendig for en ekte lære, en slik undervisning som kommer fra hjertet.

Healing Sound of the Heart: HAUUUUU...

Hjertens Healing Sound gir oss et middel til å frigjøre varmen gjennom fascia, kjent som perikardium (pericardial sac), som omgir hjertet og regulerer temperaturen. Qigong av Healing Sound of the Heart er nesten identisk med Qigong av Healing Sound of the Liver. Den eneste forskjellen er at du lener til høyre (og ikke til venstre) mens du skyver fingrene sammen.

Qigong Healing Sound of the Heart

1. Føl hjertet og følg forbindelsen mellom den og tungen.

2. Pust inn dypt, samtidig som du tar samme stilling som for å utføre Lyder av leveren, men denne gangen lener seg litt til høyre.

3. Åpne munnen, rundt leppene dine og pust ut med lyden "HOWDOW..." uten stemme, forestill deg hvordan perikardiet blir kvitt overdreven varme, utålmodighet, irritabilitet og hastverk.

4. Resten utføres på samme måte som når du utfører leveren lyden, med den eneste forskjellen at oppmerksomheten skal være fokusert på hjertet og forestille seg hvordan det er fylt med rødt lys og kvaliteter av glede, ære, oppriktighet og kreativitet.

5. Utfør tre til seks ganger.

Hvis du har ondt i halsen, en kald, hovent tannkjøtt eller tunge, hjertesykdom, hjertesmerter, nervøsitet, gjenta 9 til 36 ganger.

Video på hjerte lydteknikk

Femte helbredende lyd - lyd av milt

Milten er trolig den verste undersøkt av de fem viktigste taoistiske indre organene. Taoister tror at milten produserer antistoffer som beskytter oss mot visse sykdommer. I Vesten, hvor milten og dens funksjoner fortsatt anses å være litt mystiske, har denne funksjonen ikke blitt anerkjent. I motsetning til de andre fire hovedorganene, forårsaker tap av milten ikke nødvendigvis alvorlig skade på kroppen. Milten fjerner slitte røde og hvite blodceller, splitter hemoglobin og tjener som et reservoar av jern i kroppen vår. Ved embryonale scenen og umiddelbart etter fødselen produserer milten alle typer blodceller, men i den niende levemåneden antas de fleste av disse funksjonene av benmarg, og milten produserer hvite blodlegemer kjent som lymfocytter.

Milten er plassert på venstre side av kroppen, i det øvre bukhulen. Det er et mykt, ovalt formet organ. Milten er i direkte kontakt med bukspyttkjertelen, som går i midten av kroppen, langs linjen fra leveren til milten. Bukspyttkjertelen er viktig for eksistensen av kroppen vår. Det produserer insulin, som regulerer blodsukkernivået. I fravær av tilstrekkelig mengde insulin, stiger sukkerinnholdet i blodet til et giftig nivå: dette oppstår faktisk i diabetes. Overskudd av insulin fører til en tilstand som kalles hypoglykemi, noe som også kan føre til døden hvis ikke kontrollert.

Elementet i milten er jorden. Miltens negative følelser er angst og selvmord. Hennes positive følelser eller kvaliteter er åpenhet og rettferdighet for seg selv og andre.

Milt Healing Sound: HUUUUUU...

Taoistene anerkjente det nære forholdet mellom milten og bukspyttkjertelen. Svært ofte blir disse organene referert til sammen: "milt / bukspyttkjertel". Spleens helbredende lyd strekker seg til begge organer. Lyden i seg selv er: HUUUUU. Ser ut som en ugle skrik.

Qigong av miltens helbredende lyd

1. Sinn milten; følg forbindelsen mellom milten og munnen.

2. Inhalere dypt, plasser hendene på overlivet slik at indeksfingrene ligger på området under og bare til venstre for brystbenet. Trykk samtidig på dette området med indeksfingrene og trykk midt på ryggen fremover.

3. Pust ut med lyden "HUUUUUU...", uttalt det uten en stemme, men slik at det føles på vokalledninger. Pust ut overdreven varme, fuktighet og fuktighet, angst, synd og anger. Pust inn i milt, bukspyttkjertel og mage, eller forestill deg hvor lyse gule lys sammen med kvaliteter av ærlighet, medfølelse, konsentrasjon og musikalitet inn i dem.

5. Senk hendene dine på hoftene dine, håndflatene.

6. Lukk øynene, pust normalt og forestill deg at du fremdeles utter lyden av en milt. Se etter fornemmelser og energiutveksling.

7. Gjenta 3 til 6 ganger.

Gjenta 9 til 36 ganger for dårlig fordøyelse, kvalme og diaré, og også hvis du vil fjerne giftstoffer fra milten. Utført i forbindelse med resten av Healing Sounds, virker denne lyden mer effektivt og sunnere enn noen medisinering. Dette er den eneste av de seks lydene som kan gjøres umiddelbart etter et måltid.

Video på milt lydteknikk

Sjette Healing Sound - Triple Heater Sound

Trippelvarmer er ikke en kropp i vestlig forstand av ordet. Dette refererer mer til hva taoister oppfattet som tre områder av kroppen: den øvre, midtre og nedre. Det øvre området betraktes som varmt, midtområdet er varmt, og det nedre området er kaldt. Den øvre regionen består av hjerne, hjerte og lunger. Midtområdet inkluderer nyrer, lever, milt, bukspyttkjertel og mage. Den nedre regionen inkluderer hele underlivet, store og tynne tarmene, kjønnsorganene og blæren.

Triple Heater Sound Healing: HIIIII...

Lyden av Triple Heater er en utmerket stressavlastning. Hvis du gjør det før du legger deg til sengs, vil det gi deg en god, dyp og avslappet natts søvn. Trippelvarmer har ingen følelser, element eller farge knyttet til det. Lyden i seg selv er: HIIII. Triple Heater Sound brukes til å kontrollere temperaturen i disse tre områdene i kroppen. Du må føle eller forestille deg hvordan energien faller ned fra hodet ned i underlivet, når du uttaler Healing Sound. Varm energi går ned til det nedre området, og kald energi stiger opp gjennom fordøyelsessystemet for å balansere temperaturen i alle tre regioner.

Qigong Healing Sound Triple Heater

1. Legg på ryggen. Hvis du føler smerte i lumbalområdet, legg en pute under knærne.

2. Lukk øynene dine og ta et dypt pust, uten å klemme magen og brystet.

3. Puster ut med lyden av "HIIIII...", sier det uten stemme, forestiller seg og føler som om noen klemmer luften ut av deg med en stor ruller, starter fra nakken og slutter i underlivet. Tenk deg at brystet og magen har blitt sumpet, som et ark papir, og følelse av lyshet, utstråling og tomhet inni. Slapp av mens du utfører normal pust.

4. Gjenta 3 til 6 ganger eller mer hvis du ikke føler deg trøtt i det hele tatt.

Lyden av Trippelvarmeren kan også brukes til å slappe av uten å sovne, for dette må du utføre det liggende på siden eller sitte på en stol.

Video på teknologien til Sound Triple Heater

Daglig praksis

Prøv å utføre Six Healing Sounds hver dag. Hvert tidspunkt på dagen vil gjøre. Spesielt effektivt utføre dem før sengetid, fordi de gir en dyp forfriskende søvn. Etter å ha mestret øvelsen, vil du fullføre hele syklusen på bare 10-15 minutter.

Slip overflødig varme etter hardt trening. Utfør seks helbredende lyder umiddelbart etter hardt trening, for eksempel aerobic, gå, kampsport eller etter yoga eller meditasjonstrening, hvor det oppstår mye i Upper Heater (hjerne og hjerte). varme. Så du kan forhindre farlig overoppheting av indre organer. Ikke ta en kald dusj umiddelbart etter kraftig trening - dette er for stort et sjokk for organene dine.

Sekvensen av de seks helbredende lydene

Følg alltid dem i følgende rekkefølge: Lungelyd (Høst), Nyre Lyd (Vinter), Lever Sound (Vår), Hjerte Lyd (Sommer), Spleen Sound (Indisk Sommer) og Triple Heater Sound. Hvis du er bekymret for et bestemt organ eller relaterte symptomer, må du bare øke antallet utføre en bestemt lyd uten å gjøre en syklus av alle seks lydene. Sesong, orgel og lyd Organet virker hardere, og dermed genererer mer varme i løpet av året når det dominerer. Derfor, i løpet av denne perioden, mens du utfører en øvelse beregnet for ham, øker antall gjentakelser av hans lyd. For eksempel sier på våren lyden av leveren fra 6 til 9 ganger, og resten - fra 3 til 6 ganger. Hvis du har for liten tid eller er veldig sliten, kan du bare utføre lyden av lungene og lyden av nyrene. Under resten må du overvåke tilstanden. Resten mellom å utføre lydene er svært viktig. Dette er tiden du føler dine organer tydeligere og etablerer en nærmere forbindelse med dem. Ofte, mens du hviler eller smiler på orgelet, kan du føle utveksling av Qi-energi i dette organet, så vel som i armer og ben. Du kan også føle strømmen av energi i hodet ditt. På ferie, allokere så mye tid som du føler deg nødvendig.

En interessant artikkel? Del det med vennene dine!