Fizioprofilaktika

Symptomer

Fysisk profylakse - forebygging av sykdommer ved naturlige og kunstige fysiske metoder.

1) Primærfysioprofilakse

2) sekundær fysioprofilakse.

Primær fysioprofilakse brukes til å øke kroppens forsvar, samt forebygging av ulike sykdommer.

Sekundær fysioprofilakse brukes til å forhindre progressjon og arrestere sykdomsutbruddet.

Herding av kroppen brukes til primær fysioprofilakse. Ved herding brukes naturlige faktorer - sol (soling), luft (luftbad), vann (svømming i åpne dammer - elver, innsjøer, hav); fra kunstige faktorer, gni, dusj, dusjer, ulike bad, brukes ultrafiolett bestråling.

Følgende fysioterapeutiske faktorer brukes til sekundær fysioprofilakse:

- ultrafiolett bestråling, hydroterapeutiske prosedyrer (dusjer, bad)

- UHF, mikrobølge terapi

(slambehandling, behandling av leire, sand).

Den århundrer gamle erfaring med medisin viser at bare forebygging eller forebygging av sykdommer signifikant reduserer hyppigheten og forbedrer befolkningens helse. Men bare anerkjennelsen av dette åpenbare faktum er ikke nok. Forebygging er et komplekst og komplekst problem som krever løsning av både medisinske og sosiale problemer (forbedring av miljøsituasjonen, skapelse av gunstige forhold for arbeid, liv og rekreasjon av en person osv.). Det vil bare være effektivt dersom hver person og samfunn som helhet arbeider for en sunn livsstil, som innebærer riktig ernæring, gir opp dårlige vaner, vanlig trening, en rasjonell kombinasjon av arbeid og hvile, etc.

Fysisk profylakse skal spille en viktig rolle i forebygging av sykdommer - rehabilitering og forebygging av menneskersykdommer gjennom bruk av naturlige og kunstig opprettede fysiske faktorer. Den bygger på den ene side på den kjente evne til fysiske faktorer for å øke kroppens generelle motstand og reaktivitet på den annen side på evnen til å eliminere en eller annen risikofaktor for forekomsten av en sykdom (for eksempel mangel på ultrafiolett stråling). Det er primær og sekundær fysioprofilakse.

Med profylaktiske formål, så vel som for temperering, blir naturlige faktorer mye brukt. Sammen med dem kan mange preformede fysiske faktorer brukes til å forebygge sykdommer: ultrafiolette stråler, innåndinger, hydroterapeutiske prosedyrer, etc.

Ultrafiolette stråler. En av de mest effektive og vanlige metodene for fysioprofilakse er kunstig total ultrafiolett bestråling. Det utføres for å forhindre beriberi og hypovitaminose D hos barn, gravide og ammende mødre, for å forhindre "solstråling" hos personer som har et underskudd på solstråling på grunn av arbeidsforhold (arbeid i gruver, i nordområdene osv.). Generelt UV brukes til å øke kroppens motstand mot ulike infeksjoner (inkludert influensa), samt en generell tonic hos pasienter som lider av kronisk lavintensitets inflammatoriske sykdommer.

Forebyggende generelle ufoer utføres både ved individ og gruppe.

Innånding. Phytoncids inhalasjoner (løk, hvitløk, colanchoe juice osv.) Og ulike kjemoterapi legemidler som har dype røtter i tradisjonell medisin og ulike kjemoterapi stoffer er en viktig link i forebygging av akutte luftveissykdommer. Med samme formål innånding av medisinske urter avkok er nyttige. Du kan bruke innånding og forebygging av ulike allergiske sykdommer, som for eksempel pollinose.

Inhalasjoner er også svært effektive for å forebygge bronkopulmonale sykdommer hos personer som er involvert i produksjon med høyt støv- og gassinnhold og tilstedeværelsen av skadelige kjemikalier i luften. I slike tilfeller vil inhalatorer bli utstyrt i helsesentre på virksomhetsområdet eller til og med direkte i verksteder. For profylaktiske formål brukes ulike typer inhalatorer og enheter - fra individuelle til kammergeneratorer av elektriske aerosoler, slik som GEK-1, GEK-2.

Andre faktorer. Viktig forebyggende verdi har en badstue. Det er en god måte å bekjempe tretthet, gjenopprette helse, fjerne overflødig vekt, forhindre forkjølelse, trene kardiovaskulærsystemet, stimulere kroppens forsvar. Den optimale temperaturen i luften i badstuen er 80-90 ° С, relativ fuktighet er 5-15%. Den forebyggende effekten av badstuen øker hvis oppholdet i den er supplert med massasje, vannprosedyrer.

Mange hydro- og balneoterapiprosedyrer har en forebyggende effekt. Hydroprosedyrer, spesielt i kombinasjon med fysiske øvelser, effektivt lindrer tretthet, øker effektiviteten, øker de funksjonelle reserver i kardiovaskulærsystemet, og forbedrer reguleringen av blodtrykk og vaskulær tone. Balneologiske prosedyrer har en variert effekt på kroppen: de teller kardiovaskulære og nervesystemer, fremmer utviklingen av sikkerhetssirkulasjon og kompenserende adaptive mekanismer, som rettferdiggjør deres bruk for forebygging av ulike sykdommer, spesielt nervøs og kardiovaskulær.

Bruken av slike fysiske faktorer og metoder som AUFOK, elektrobehandling, elektroforese av medisinske stoffer, oksygenbehandling, vibrasjonsbehandling, magnetisk terapi, aeroionoterapi, etc., bidrar til en økning i ikke-spesifikk resistens av organismen til miljøfaktorer, inkludert ioniserende stråling.

Arsenalen til fysioterapi, som kan brukes til primær og sekundær forebygging, er ekstremt stor og utvides kontinuerlig.

Sammen med fysisk aktivitet er luftbad et viktig og samtidig ikke-lastet middel til helsefremmende. De kan utføres fra et 2-3 måneder gammelt barn først i rommet ved en lufttemperatur på 20 ° C, fra 2-3 minutter og gradvis øke varigheten til 15-30 minutter. Om sommeren blir luftbader tatt best i utendørs, i naken eller halvaktet form, i skyggen, påvirket av diffust sollys, ved lufttemperaturer ikke lavere enn 23 ° C for barn under 1 år og ikke under 20 ° C - for eldre barn. Deres varighet for barn under 1 år er 1-3 minutter, for førskolebarn 3-5, for skolebarn 15-20 minutter. Etter 2-3 prosedyrer økes varigheten av slike lysbad, og gir dem gradvis 30-60 minutter.

I vinterhalvåret må små barn, varmt kledd, være i frisk luft i minst 3-4 timer per dag ved en lufttemperatur ikke lavere enn 10-12 ° C. Om sommeren må du forsøke å sikre at barnet var i luften i lengre tid. Soling for barn under 1 år er kontraindisert.

For å forebygge respiratoriske sykdommer, rickets og andre forstyrrelser for barn over 1,5 år, bruk solsenger med en varighet på 2 til 20 minutter, for barn over 5 år - fra 4 til 40-50 minutter. Emnet inkluderer 20-30 eksponeringer. For svekkede barn i ulike aldre, bør varigheten av soling ikke overstige 15-20 minutter.

Bestråling med direkte sollys er kontraindisert ved akutte sykdommer, anemi, alvorlig utmattelse, økt nervøs excitabilitet, pulmonell tuberkulose og tuberkuløs rusmiddel.

Barn født i høst og vinter, for tidlig, samt åndedrettssykdommer for å forebygge rickets og andre sykdommer, oppfordres til å bestråles med ultrafiolette stråler, og i fravær av det nødvendige apparatet for dette apparatet for å bruke integralspektrumbestråleren. Avhengig av barnets generelle tilstand begynner bestråling med 1/8 eller 1/4 av biodøsen og utføres, avhengig av alder og forhold, enten individuelt eller i en gruppe i ulike institusjoner.

Ulike vannprosedyrer er svært effektive for å forbedre barns helse, og temperaturen er den viktigste faktoren som brukes til forebygging. Den minst stressende og tilgjengelig for slike prosedyrer er dusj, nedbrudd, dusj. Bading i åpent vann er tillatt for barn ved vanntemperatur ikke lavere enn 22-24 ° C.

En viktig rolle i forebygging av sykdommer er spilt av riktig fysisk utdanning av barnet. I dette tilfellet utnevne barn under 3 år gymnastikk og massasje, trening, spill. De skal utføres i et godt ventilert område, og i den varme sesongen - i friluft.

Begrepet primær og sekundær fysioprofilakse

Fysioprofilakse - rehabilitering og forebygging av menneskelige sykdommer gjennom bruk av naturlige og kunstig opprettede fysiske faktorer. Den bygger på den ene side på den kjente evne til fysiske faktorer for å øke kroppens generelle motstand og reaktivitet på den annen side på evnen til å eliminere en eller annen risikofaktor for forekomsten av en sykdom (for eksempel en mangel på UV) med deres hjelp. Skille mellom primær og sekundær forebygging.

Primær fysioprofilakse brukes til å øke kroppens motstand mot akutte luftveissykdommer, utvikle tilpasningskapasitet for negative ytre faktorer, forbedre helsen og herdingen av friske personer, kompensere for UV-mangel, etc. Blant mekanismene for primær fysioterapi spiller fenomenet kryssadaptasjon en ekstremt viktig rolle.

Sekundær fysioprofilakse er brukt hos pasienter og er rettet mot å forhindre eksacerbasjoner eller videre utvikling av sykdommen, styrke kroppen, raskere gjenopprette sin normale funksjon og funksjonshemning. Denne type fysioprofilakse kan betraktes som en av komponentene i medisinsk rehabilitering. Sanatorium- og spa-anlegg har størst potensial for sekundær fysioprofilakse.

Mellomposisjonen mellom primær og sekundær fysioprofilakse er opptatt av forebygging av komplikasjoner av akutte sykdommer og skader ved hjelp av fysioterapi metoder.

Grunnlaget for de mest rimelige og vanlige metodene for fysioprofilakse er naturlige faktorer i naturen - luft, vann og sol.

Herding generelt og spesiell, dets metoder og midler

Herding er et system for tiltak som tar sikte på å øke funksjonelle reserver og styrke kroppen og dets motstand mot de negative virkningen av miljøfaktorer. Dette oppnås ved systematiske coaching doseeffekter av disse faktorene.

I hjertet av herding er treningen av kroppens termiske adaptive mekanismer. For å mest effektivt kunne bruke naturlige faktorer for utvinning, er det nødvendig å følge visse regler og prinsipper:

· Gradvis økning i intensiteten av herdingseffekter - dette er det første og grunnleggende herdingsprinsippet;

· Regelmessighet (eller kontinuitet) av tempereringsprosedyrer, forpliktet dem til å gjenta dem systematisk gjennom livet. Kort, men hyppig bruk av faktoren er mer effektiv enn langsiktig, men sjelden;

· Obligatorisk vurdering av de individuelle egenskapene til organismen, følsomhet og toleranse for tempereringsprosedyrer;

· Tilstrekkigheten av doseringen av tempereringsfaktorer til den funksjonelle evnen til organismen herding bør utføres under systematisk veiledning og tilsyn av en lege;

· Multifaktorisk natur, som består i samtidig bruk av flere tempereringsfaktorer

· Diskontinuitet, dvs. obligatoriske brudd mellom flere tempererende påvirkninger på en dag;

· En kombinasjon av generell og lokal herding.

Manglende overholdelse av disse herdingsprinsippene kan føre til bortkastet tid, og i noen tilfeller forårsaker selv patologiske reaksjoner i kroppen. Herding krever fra en person ikke bare systematisk bruk av tempereringsprosedyrer, men også vedlikehold av en sunn livsstil generelt, en bevisst holdning til alle fritidsaktiviteter.

Kontraindikasjoner til herding.

Det er ingen absolutte kontraindikasjoner for herding. Hver person bør være temperert for livet. Det er bare viktig å dosere prosessen ordentlig.

Midlertidige kontraindikasjoner for herding er:

- akutte psykiske lidelser

- dekompensert tilstand av kardiovaskulærsystemet,

- bronkial astmaangrep

Fra de første dagene med utvinning kan du begynne å hærke, ved hjelp av de første lokale og deretter generelle effekter.

Klimafaktorer (luft, vann, sol) brukes hovedsakelig til å temperere kroppen, som i løpet av den menneskelige evolusjonen har utviklet de mest avanserte tilpasningsmekanismer. Øvelse er også et kraftig helsemessig middel. Kunstig avledede fysiske faktorer brukes hovedsakelig ikke for herding, men for profylaktiske formål.

Herding med luft er den mest tilgjengelige og lett oppnåelige formen av herding. For herding med luft bruker de utendørs eksponering: turer, sportsaktiviteter og spill, sover på verandaen eller i klimapaviljongen, inkludert ved sjøen. Den viktigste og rimelige metoden for herding er luftbad.

Luftbad for herding bør tas naken eller i klær som er godt åndbar. Den beste tiden å motta dem er om morgenen når luften er mest ren og mettet med ultrafiolett sollys. Ikke ta bad på tom mage eller umiddelbart etter et måltid. Varigheten og belastningen av prosedyrene skal øke gradvis. Herding er bedre å starte i den varme årstiden.

Varigheten av sommeren luftbad ved forskjellige lufttemperaturer, min (for herding nybegynnere).

Lufttemperatur, єє

Varighet av de første prosedyrene

Daglig økning i luftbadtid

Varighet av prosedyrer innen utgangen av måneden

Luftbad er godt komplementert ved å gå barfot. Det bør huskes at varm sand, skarpe steiner, snø, is og nåler nåler nervøsystemet, og mykt gress, varm sand, vegstøv handling, tvert imot, beroligende. Etter et luftbad, er en varm dusj tilrådelig.

De mest enkle former for vannherding inkluderer gnidning, helling, fotbad. De utføres med en nedgang i vanntemperaturen og en reduksjon i prosedyretidspunktet.

Wiping er det med et badehåndkle, en svamp eller en spesiell mitten, fuktet med vann av likegyldig temperatur (34-36 "C) og godt vridd, tørke hender, rygg, bryst, bena konsekvent. Etter det, tørk kroppen med et tørt håndkle til en liten rødhet. Hver 3-5 dag er vanntemperaturen redusert med 1-2 єі, bringe den innen 2-3 måneder til 12-10 єє. Noen ganger er det anbefalt å ta vanntemperaturen til 24-25 С, og tørk så med vann i 2-3 måneder. Med en god grad av herding kan du fortsette til en ytterligere reduksjon i vanntemperatur til 10-12 ° C (ved 1 ° C hver 8-10 dager).

For å forhindre forkjølelse, gir herding av føttene en god effekt. For å gjøre dette, vaskes de med vann daglig ved sengetid i et år. Begynn med en temperatur på 28-25 єє, og avslutt - 15-14 єє. Etter vask må foten forsiktig gnides med et håndkle.

Vann dousing er en mer kraftig prosedyre enn å gni. Det begynner vanligvis etter 1-2 måneder. Herding tørke. Det anbefales å starte dousing med en vanntemperatur på 36-34 ° C. Helt konsekvent over overkroppene, brystet, ryggen, hodet og så resten av kroppen. Du kan hælde vann ved en kontrasterende temperatur (5-7 ° C forskjell). Etter hvert faller vanntemperaturen til 12-14 "C. Etter helling er det nødvendig å gni og selvmassasje. Forskjellige typer dusjer brukes også til herding, inkludert regn, støv, nål, sirkulær, vifte, Charcot, og i motsetning til endring av vanntemperaturen hvert 15.30 sekund fra 37-45 til 10-25 С.

Kan brukes til herding og vannbad. Begynn med likegyldige temperaturbad, og fortsett deretter til kule bad med en langsomt økende kaldbelastning. Den nedre grensen for badetemperaturen er 12-14 єє. Kule fotbad har en god tempererende effekt. I en tank eller en stor bøtte helles vann ved en temperatur på 18-20 ° C og begge beinene (opp til knærne) dyppes inn i den. Varigheten av de første badene er 1-2 minutter, og deretter ved 5-6 prosedyren økes varigheten til 3 minutter. I fremtiden, uten å utvide prosedyren, reduseres vanntemperaturen med 1 ° C hver 2-3 dager og bringes til 14-13 ° C.

Veldig effektiv som herding av badeprosedyrer i åpent vann. De bør startes ved en vanntemperatur ikke lavere enn 18-19 єє og lufttemperatur 20-22 єє og bør fortsette systematisk minst 2-3 ganger i uken. Under svømming må du svømme eller bevege seg kraftig. Varigheten av badet avhenger av temperaturen på vannet, tilstanden til helse og fitness av personen. Den beste tiden for svømming er 10-12 og 15-18 timer.

Systematisk svømming i en åpen dam gjør at du kan gå til den høyeste formen av herding - vinterbading, eller den såkalte vinterbading. De må være engasjert på en organisert måte, i sammensetningen av herdegrupper og under konstant medisinsk tilsyn.

Ved herding av solen (solprofylakse) for forebyggende formål, brukes solsenger av total stråling oftest. Eldre og svekkede mennesker, barn er først foreskrevet soling av diffust eller svekket stråling. Spesiell forsiktighet er nødvendig når du utfører solstråling til personer med symptomer på immunsvikt, sykdommer i huden, skjoldbruskkjertel etc.

Ved utførelse av solprofylakse anvendes samme doseringsprinsipp som i tilfelle terapeutisk ultraviolett bestråling, dvs. prinsippet om gradvis økning i belastningen. Etter hvert solbad trenger du 10-20 minutter å hvile, ligger i skyggen. Det er tilrådelig å fullføre solbadet med vannprosedyre - bading, dusj, drenking eller tørking.

Herdingsprosedyrer hos barn og eldre bør utføres, også styrt av disse prinsippene. Samtidig er det nødvendig å ta hensyn til ufullkommenheten til deres adaptive mekanismer. Spesielt viktig er det individuelle valget av intensiteten og varigheten av tempereringsfaktorene, en mer gradvis økning i styrken av stimulansen.

Fizioprofilaktika

Fysiske faktorer i mange tilfeller brukes også til profylaktiske formål. Fysisk profylakse i bred forstand av ordet inkluderer tiltak for å styrke en svekket kropp, herde den, forhindre en rekke sykdommer og komplikasjoner.

Ved hjelp av fysiske metoder kan du påvirke både direkte på menneskekroppen og på omgivelsene. Dette øker motstanden mot infeksjoner og uønskede miljøforhold.

Takket være sovjetiske hygienisters arbeid er det gjort store fremskritt i å forbedre det ytre miljø. Det var en mulighet til å sterilisere luften med ultrafiolette stråler, for å skape en egnet lys og termisk modus for pasienten, et kunstig klima.

Fysiopreventive tiltak som direkte påvirker menneskekroppen, er:

  • 1) ultrafiolett bestråling for å bekjempe influensa og forkjølelse
  • 2) effekten av de samme strålene på slemhinnene i halsen og mandlene i kronisk tonsillitt for å hindre gjentakende angina;
  • 3) diatermi i lungene før den kommende operasjonen for å beskytte mot postoperativ lungebetennelse;
  • 4) UV-bestråling av skader, spesielt små, for å unngå etterfølgende suppurering;
  • 5) bestråling av kvicksilver kvarts lampe av gravide kvinner for å forhindre rickets hos barn, øke kroppens motstand mot mulige smittsomme komplikasjoner i postpartum perioden;
  • 6) belysningen av den samme lampen av mennesker, spesielt de som bor i det fjerne nord i forhold til polarnatten under den såkalte "lette sulten" og noen andre.

Begrunnelsen for profylaktisk bruk av fysiske faktorer bør betraktes som en endring i organismens reaktive egenskaper, som forekommer etter eksponering for en irritasjon. Disse skiftene er et resultat av endringer i oksidative og metabolske prosesser, blodsirkulasjon, termoregulering og immunitet, på grunn av funksjonelle endringer i sentralnervesystemet.

Herding. Herdemekanismen er basert på refleksmekanismer som gjør det mulig for kroppen å tilpasse seg til dramatisk endrede miljøfaktorer. Studier har vist at for eksempel med langvarig eksponering for kaldt vann (10-5 °) i 2 måneder på fot eller hånd, kan du svekke reaksjonen av hudreseptorer til kaldt.

Således skjer restaurering til en normal lav temperatur i det avkjølte området ved slutten av den andre herdingsmåned mye raskere enn i begynnelsen. Når en person blir mindre følsom for lave temperaturer, reduseres muligheten for såkalte katarralsykdommer (vanligvis forårsaket av en plutselig plutselig temperaturendring, som kroppen ikke har hatt tid til å tilpasse seg).

For herding for å lykkes, er det nødvendig å gjenta, systematiske, gradvise og progressive irritasjoner. I noen tilfeller er det viktig å bruke kontrasterende eksponeringsmetoder.

I den første perioden med herding med tilstrekkelig intensitet av stimulansen (for eksempel termisk), bør virkningen være kortvarig, og videre, ettersom organismen blir brukt, bør den øke.

Enkelte hydroterapeutiske prosedyrer (dusj, gnidning, bad, bad, dusjer), fototerapi (solcelle, luftbad, bestråling med kvikksølvkvartelampe), elektroterapeutisk (diatermi, iongalvanisering) etc. brukes også med forebyggende formål.

Metoder og teknikker for anvendelse av disse prosedyrene er beskrevet i de relevante avsnittene.

Øvelsen har stor forebyggende verdi.

Fotarii. Forebyggende prosedyrer, spesielt for herding, utføres både individuelt og i masse. "Generell belysning på fotografiske messer ble utviklet - lokaler der gruppe forebyggende bestråling utføres. Samtidig benyttes kvikksølvkvartelamper, solluxlamper, lysbuer. Fotorammer kan arrangeres ved administrative og husholdnings kombinasjoner av kullgruver, i gruver for svart og farge metaller, på en rekke fabrikker og fabrikker, samt i yrkesskoler, skoler FZU, videregående skoler (figur 226) og i sportshallene.

Ultrafiolett belysning kompenserer for mangel på lysforhold, for eksempel for underjordiske arbeidstakere, som, når det gjelder arbeidsforhold, ikke fullt ut kan bruke sollys.

Studier har vist at generelle eksponeringer i fotogravia reduserer forekomsten av influensa og furunkulose, reduserer produksjonsmasse, øker arbeidskapasiteten, reduserer effekten av D-hypovitaminose og forbedrer blodets morfologiske sammensetning.

Foto arier er av forskjellige systemer, fra ganske kompliserte til enkleste. Det er fotorier der bestrålt står på et 40 m langt transportbånd og beveger seg mellom to rader kvikksølvkvartelamper og glødelamper. Bestrålt mottar den samme dosen, som avhenger av transportbåndets hastighet. For gruppebestråling kan en kraftig kvikksølvkvartelampe med en vertikalt plassert fakkel PRK-7 uten reflektor brukes. Lampen er installert i midten av et rom med et område på 7 x 7 m. På en avstand på 2,5-3 meter fra lampen er 25-30 personer plassert i en sirkel, som er utsatt for stråling (først foran og deretter bakoverflaten av kroppen).

Bestrålingen av PRK-7-lampen i en avstand på 3 m og en gjennomsnittlig biodosis på 3 minutter kan utføres i henhold til følgende skjema (Tabell 11).

Når lampens intensitet svekkes, kan avstanden reduseres med 0,5 m.

For et fotorom kan du bruke et hvilket som helst rom som er minst 2-6 m bredt og 6-7 m langt. Merkur av kvarts-kvarts med PRK-2 brennere utstyrt med reflektorer monteres langs begge vegger i et slikt rom. Mellom dem er glødelamper på 500-750 W montert. Samtidig kan 8-10 personer bestråles, stående i en avstand på 1 m fra lamper.

Ordningen med bestråling med PRK-2-lamper på en avstand på 100 cm og en gjennomsnittlig biodosis på 1 minutt (for nye lamper) er presentert i tabell. 12.

For bestråling av små grupper (8-10 personer) i små rom, bruk PRK-2 brenneren, som er montert i vertikal stilling på et stativ uten reflektor (modell av Moskvas fysiske senter). Med en avstand på 1,5 m fra lampen, kan du ta imot 12 personer, og i en avstand på 1 m - 8 personer.

Det bør holdes oppmerksom på at handlingen ikke bare er direkte, men også stråling reflektert fra reflektor og veggene i rommet. For best refleksjon anbefales det å male veggene på rommet i hvitt.

Fotobatterier skal forsynes med velfungerende tilførsel og eksosventilasjon med 4-5 ganger luftutveksling. Lufttemperaturen i bildebrikken skal være 25 ° om vinteren. Kurset bestråling utføres vanligvis to ganger i året: i høst (oktober - desember) og i vinter-vårmånedene (januar til april). Bestråling utføres hver annen dag i 11/2 måneder, eller daglig i en måned.

Plikten til Fotariyas medisinske barnehage omfatter registrering av bestrålt, prioritering av passasjen, plassering av dem i en passende avstand fra lamper, overvåking av nøyaktigheten av foreskrevet dosering, tilstrekkelig tilkobling av lamper, drift av ventilasjon og sanitær tilstand i fotostuen.

Massefysioprofilakse kan utføres på spesielle steder.

Fysioprofylaktisk område. Det fysioprofylaktiske området (Fig. 227) er organisert innenfor sone med grønne plantinger av territoriene til den aktuelle medisinske institusjonen eller i nærheten av den på sørvestsiden. Nettstedet må beskyttes mot støv og sterke vind. Området er fra 0,25 til 0,5 ha.

Følgende områder er lokalisert på nettstedet: solarium - for å motta solbatterier, luftfart - for å motta luftbad, et sted for dusjer, ligge i luften, et sted for spill og treningsøvelser, spor for dosed walking

En overbygd veranda bør ordnes på stedet i tilfelle uvært vær og glasert med transoms - for liggende om vinteren. Det må være et rom for avklæring og for medisinsk personell.

På lekeplassen bør barna ordnes med baldakin for trening.

Spa behandling

Fysisk profylakse.

Fysisk profylakse - forebygging av sykdommer ved naturlige og kunstige fysiske metoder.

1) primær fysioprofilakse;

2) sekundær fysioprofilakse.

Primær fysioprofilakse brukes til å øke kroppens forsvar, samt forebygging av ulike sykdommer.

Sekundær fysioprofilakse brukes til å forhindre progressjon og arrestere sykdomsutbruddet.

For primær fysioterapi brukes herding av kroppen.

For herding brukes fra naturlige faktorer - solen (soling), luft (luftbad), vann (svømming i åpne reservoarer - elver, innsjøer, hav); fra kunstige faktorer, gni, dusj, dusjer, ulike bad, brukes ultrafiolett bestråling.

21.3 Følgende fysioterapeutiske faktorer brukes til sekundær fysioprofilakse:

- ultrafiolett stråling, hydroterapi (dusj, bad);

- UHF, mikrobølge terapi;

(slambehandling, behandling av leire, sand).

Den århundrer gamle erfaring med medisin viser at bare forebygging eller forebygging av sykdommer signifikant reduserer hyppigheten og forbedrer befolkningens helse. Men bare anerkjennelsen av dette åpenbare faktum er ikke nok. Forebygging er et komplekst og komplekst problem som krever løsning av både medisinske og sosiale problemer (forbedring av miljøsituasjonen, skapelse av gunstige forhold for arbeid, liv og rekreasjon av en person osv.). Det vil bare være effektivt dersom hver person og samfunn som helhet arbeider for en sunn livsstil, som innebærer riktig ernæring, gir opp dårlige vaner, vanlig trening, en rasjonell kombinasjon av arbeid og hvile, etc.

Fysisk profylakse skal spille en viktig rolle i forebygging av sykdommer - rehabilitering og forebygging av menneskersykdommer gjennom bruk av naturlige og kunstig opprettede fysiske faktorer. Den bygger på den ene side på den kjente evne til fysiske faktorer for å øke kroppens generelle motstand og reaktivitet på den annen side på evnen til å eliminere en eller annen risikofaktor for forekomsten av en sykdom (for eksempel mangel på ultrafiolett stråling).

Det er primær og sekundær fysioprofilakse.

Med profylaktiske formål, så vel som for temperering, blir naturlige faktorer mye brukt. Sammen med dem kan mange preformed fysiske faktorer brukes til å forebygge sykdommer:

hydroterapeutiske prosedyrer, etc.

Ultrafiolette stråler.

En av de mest effektive og vanlige metodene for fysioprofilakse er kunstig total ultrafiolett bestråling. Det utføres for å forhindre beriberi og hypovitaminose D hos barn, gravide og ammende mødre, for å forhindre "solstråling" hos personer som har et underskudd på solstråling på grunn av arbeidsforhold (arbeid i gruver, i nordområdene osv.). Generelt UV brukes til å øke kroppens motstand mot ulike infeksjoner (inkludert influensa), samt en generell tonic hos pasienter som lider av kronisk lavintensitets inflammatoriske sykdommer.

Forebyggende generelle ufoer utføres både ved individ og gruppe.

Innånding.

Phytoncids inhalasjoner (løk, hvitløk, colanchoe juice osv.) Og ulike kjemoterapi legemidler som har dype røtter i tradisjonell medisin og ulike kjemoterapi stoffer er en viktig link i forebygging av akutte luftveissykdommer. Med samme formål innånding av medisinske urter avkok er nyttige. Du kan bruke innånding og forebygging av ulike allergiske sykdommer, som for eksempel pollinose.

Inhalasjoner er også svært effektive for å forebygge bronkopulmonale sykdommer hos personer som er involvert i produksjon med høyt støv- og gassinnhold og tilstedeværelsen av skadelige kjemikalier i luften. I slike tilfeller vil inhalatorer bli utstyrt i helsesentre på virksomhetsområdet eller til og med direkte i verksteder. For profylaktiske formål brukes ulike typer inhalatorer og enheter - fra individuelle til kammergeneratorer av elektriske aerosoler, slik som GEK-1, GEK-2.

Type innånding velges individuelt avhengig av den nåværende patogene faktoren. Oljeinnåndinger brukes der hvor partikler av bly, kvikksølv, ammoniakk, krom etc. er spredt i luften. Vegetabilske oljer dekker slimhinnen i luftveiene med et tynt beskyttelseslag som forhindrer irritasjon og opptak av skadelige stoffer i kroppen. I produksjonen, hvor luften inneholder mye tørt støv (mel, asbest, tobakk, etc.), er det nødvendig å bruke varme-våte alkaliske innåndinger, men ikke olje.

Viktig forebyggende verdi har badstue. Det er en god måte å bekjempe tretthet, gjenopprette helse, fjerne overflødig vekt, forhindre forkjølelse, trene kardiovaskulærsystemet, stimulere kroppens forsvar. Den optimale temperaturen i luften i badstuen er 80-90 ° С, relativ fuktighet er 5-15%. Den forebyggende effekten av badstuen øker hvis oppholdet i den er supplert med massasje, vannprosedyrer.

Forhindrer mange Hydro og balneoterapi prosedyrer. Hydroprosedyrer, spesielt i kombinasjon med fysiske øvelser, effektivt lindrer tretthet, øker effektiviteten, øker de funksjonelle reserver i kardiovaskulærsystemet, og forbedrer reguleringen av blodtrykk og vaskulær tone. Balneologiske prosedyrer har en variert effekt på kroppen: de teller kardiovaskulære og nervesystemer, fremmer utviklingen av sikkerhetssirkulasjon og kompenserende adaptive mekanismer, som rettferdiggjør deres bruk for forebygging av ulike sykdommer, spesielt nervøs og kardiovaskulær.

Bruken av slike fysiske faktorer og metoder som økning av ikke-spesifikk motstand av en organisme til miljøfaktorer, inkludert ioniserende stråling

9 elektroforese av legemidler

13 aeroionoterapi, etc.


For allsidig harmonisk utvikling av en person er dannelsen av adaptive mekanismer, styrking av muskuloskeletalsystemet og forebygging av mange sykdommer, kroppsopplæring, regelmessig trening, spill og sport viktig. De sammen med styrking av muskuloskeletalsystemet og utviklingen av korrekt stilling har en positiv effekt på respiratoriske og sirkulatoriske organers funksjon, forbedrer metabolisme, øker kroppens beskyttende egenskaper. Den forebyggende effekten av fysisk trening øker dersom de kombineres med naturfaktorer og utføres under hensyntagen til funksjonalitet og alder.

Arsenalen til fysioterapi, som kan brukes til primær og sekundær forebygging, er ekstremt stor og utvides kontinuerlig.

Sammen med fysisk aktivitet er viktige og samtidig ikke-belastende midler til helsefremmende luftbad. De kan utføres fra et 2-3 måneder gammelt barn først i rommet ved en lufttemperatur på 20 ° C, fra 2-3 minutter og gradvis øke varigheten til 15-30 minutter. Om sommeren blir luftbader tatt best i utendørs, i naken eller halvaktet form, i skyggen, påvirket av diffust sollys, ved lufttemperaturer ikke lavere enn 23 ° C for barn under 1 år og ikke under 20 ° C - for eldre barn. Deres varighet for barn under 1 år er 1-3 minutter, for førskolebarn 3-5, for skolebarn 15-20 minutter. Etter 2-3 prosedyrer økes varigheten av slike lysbad, og gir dem gradvis 30-60 minutter.

I vinterhalvåret må små barn, varmt kledd, være i frisk luft i minst 3-4 timer per dag ved en lufttemperatur ikke lavere enn 10-12 ° C. Om sommeren må du forsøke å sikre at barnet var i luften i lengre tid. Soling for barn under 1 år er kontraindisert.

For å forebygge respiratoriske sykdommer, rickets og andre forstyrrelser for barn over 1,5 år gammel bruk solbad Varighet fra 2 til 20 minutter, for barn over 5 år - fra 4 til 40-50 minutter. Emnet inkluderer 20-30 eksponeringer. For svekkede barn i ulike aldre, bør varigheten av soling ikke overstige 15-20 minutter.

Bestråling med direkte sollys er kontraindisert ved akutte sykdommer, anemi, alvorlig utmattelse, økt nervøs excitabilitet, pulmonell tuberkulose og tuberkuløs rusmiddel.

Barn født i høst og vinter, for tidlig, samt å ha respiratoriske sykdommer for forebygging av rickets og andre sykdommer, anbefales å bestråles longwave ultrafiolette stråler, og i fravær av det nødvendige for dette apparatet å bruke bestråleren av integralspektret. Avhengig av barnets generelle tilstand begynner bestråling med 1/8 eller 1/4 av biodøsen og utføres, avhengig av alder og forhold, enten individuelt eller i en gruppe i ulike institusjoner.

Å forbedre helsen til barn er svært effektive forskjellige vannbehandlinger, Samtidig er hovedaktiviteten som brukes til forebygging, temperatur. Den minst stressende og tilgjengelig for slike prosedyrer er dusj, nedbrudd, dusj. Bading i åpent vann er tillatt for barn ved vanntemperatur ikke lavere enn 22-24 ° C.

En viktig rolle i forebygging av sykdommer er spilt av riktig fysisk utdanning av barnet. Samtidig er barn under 3 år foreskrevet gymnastikk og massasje, trene, spill. De skal utføres i et godt ventilert område, og i den varme sesongen - i friluft.

herding

Kjernen i herding er prosessen med å forbedre mekanismer for tilpasning, tilpasning av organismen til endrede miljøforhold gjennom systematisk og etterfølgende opplæring. Blant de patogene effekter av miljøet er skarpe svingninger i temperatur og kjøling av stor betydning. Den moderne mannen er godt beskyttet mot kulde av klær og boliger. Dette er imidlertid også grunnen til den uunngåelige nedgangen i kroppens motstand mot værforhold, tilfeldig og systematisk avkjøling. Å øke motstanden mot den patogene virkningen av disse faktorene under herding er grunnlaget for primær forebygging av akutte respiratoriske sykdommer og sekundær forebygging av kronikk, samt forebygging av eksacerbasjoner og tilbakefall av kroniske respiratoriske sykdommer. Bruken av naturlige fysiske - meteorologiske faktorer som er karakteristiske for klimatiske forhold i et bestemt område, er den mest tilstrekkelige og effektive metoden for herding. Det er betegnet termen "klimaprofylax" (W. G. Boksha) og kan betraktes som en av de viktigste typene av fysioprofilakse. Blant klimatiske faktorer for herding er eksponering for luft, vann, sollys.

I løpet av herding, som bør utføres systematisk under veiledning og tilsyn av en lege, er det en gradvis økning i intensiteten av stimulansen, særlig en nedgang i temperaturen av kald eksponering. Det er nødvendig å ta hensyn til individuell følsomhet overfor meteorologiske faktorer og responsen på deres innvirkning. Utilstrekkelig belastning reduserer herdingseffekten, mens overdrevne hindrer det fra å oppnås.

For herding med luft bruker de utendørs eksponering: turer, sportsaktiviteter og utendørs spill, sove på verandaen eller i klimakammeret, inkludert sove ved sjøen. Hovedmetoden er luftbad. Deres handling er basert på temperaturforskjellen mellom luften og overflaten av huden. Avhengig av utetemperaturen blir luftbadet kledd eller delvis naken. Et sted for luftbad er spesialutstyrte aerarias, plattformer under trær og markiser, klimatiske verandaer eller paviljonger. Luftbad kan tas i avdelingen eller i en stue med vinduene åpne. Varigheten av luftbad ved en lufttemperatur på 4-26 ° C i ro og i fravær av vindområder fra 4-8 til 30-60 minutter med en gradvis økning i varigheten. Aktiv bevegelse i friluft (terapeutiske øvelser, idrett, turgåing, løping, arbeid i hagen, fiske, jakt, etc.) øker herdingseffektiviteten. En uttalt herdingseffekt har også barefoot walking.

En av hovedkomponentene i tempereringskomplekset er vannbehandlinger. På grunn av de fysiske egenskapene - høy varmekapasitet og termisk ledningsevne - har vannet en sterkere tempereringseffekt enn luft. Jo lavere vanntemperaturen er, desto kortere tempereringsprosedyre. I henhold til intensiteten av effekten, er vannprosedyrene ordnet i følgende rekkefølge: vasking, gni, dusj og bad, bading. Husk at vann anses å være kult ved en temperatur på 20-30 ° C, kaldt - under 20 ° C.

Herding med vann begynner med å gni kroppen med et tørt håndkle (1-2 dager i 3-4 minutter) og vaske ansiktet og nakken med kaldt vann. Fortsett deretter til en fuktig kroppsspalting, første del (hender, nakke, deretter bryst, mage og rygg). I fremtiden, etter 2-3 uker, gå til kroppen til midjen dusjen med vann, etterfulgt av gni med et tørt håndkle. Begynn å hælde vann ved en temperatur på 20 ° C med en gradvis reduksjon på 1-2 ° C hver 3-5 dag til 5-10 ° C.

For herding brukes også forskjellige typer dusjer, inkludert støv, regn, nål, sirkulær, vifte, Charcot og skotsk med en temperaturstigning på 15-30 s fra 37-45 til 10-25 ° C.

Mest effektiv som herding bading prosedyrer i kombinasjon med svømming i naturvann (i sjø, elv, innsjø, dammer), samt i åpne og lukkede bassenger. Bading er dosert i henhold til verdien av kaldbelastning.

Bading i isvann (2-4 ° С) eller den såkalte vintersvømmingen er bare tillatt for helt friske mennesker ved individets tillatelse fra en lege med gradvis forberedende herding. Med rationelt utvalg og gjennomføring av vinterbading, har det en høy tempereringseffekt.

I de siste årene har teknikken til svømmende babyer (som begynner ved 2-3 uker) som en av metodene for herding. Funnene tyder på en positiv effekt på barns fysiske utvikling og helse. Selvfølgelig kan denne teknikken kun utføres under medisinsk tilsyn.

Den neste typen herdekompleks er soling - solbeskyttelse. Mangelen på sol (ultrafiolett) stråling reduserer kroppens motstand mot uønskede miljøfaktorer. Derfor er korreksjonen av "solens sult" en forutsetning for herding av en person. Forebyggende solstråling er først og fremst vist til personer med leve- og arbeidsforhold som er forbundet med utilstrekkelig solstråling (innbyggere i nordområdene, arbeid i underjordiske forhold osv.).

For profylaktiske formål er de mest brukte solbadene den totale strålingen. Forsvarte mennesker og barn er først foreskrevet soling for diffus eller direkte svekket stråling. Spesielt stor forsiktighet ved bruk av solstråling er nødvendig i forhold til personer med immunsvikt og personer utsatt for penetrerende stråling, sistnevnte direkte sollys er oftest kontraindisert.

Dosert soling for forebyggende formål, så vel som for medisinsk, på prinsippet om en gradvis økning i belastningen. Hver dag eller annen dag økes dosen med 20 J og justeres til 280-320 J / cm2 (3-4 biodoser).

Ved utførelse av herding bør vurderes aldersfunksjoner kroppen. Spesiell forsiktighet kreves ved herding av barn på grunn av mangler og utilstrekkelig utvikling av deres adaptive mekanismer. Jo yngre barnet, desto mer uttalt denne feilen. Derfor øker de verdien av gradvis herding og regner med organismens individuelle egenskaper. En lignende tilnærming er nødvendig for å herde den eldre og senile alderen, hvor intensiteten av de aktive faktorene og deres varighet bør begrenses.

Forelesningsnummer 1

Begrepet fysioterapi. Likestrøm Impulsstrømmer.

feltet medisin som studerer effekten på menneskekroppen av naturlige (naturlige) eller kunstig oppnådde (preformed) fysiske faktorer og brukes til terapeutiske og profylaktiske formål.

• Allsidighet

• Ikke har toksisitet, ikke

forårsaker bivirkninger og allergi kropp

• God kompatibilitet med andre terapeutiske midler og med hverandre

• Rimelig og relativt billig

For terapeutiske formål brukes fysiske faktorer hovedsakelig i det subakutte og kroniske sykdomsforløpet, i mindre grad i det akutte stadium av terapeutiske og kirurgiske sykdommer.

Rehabiliteringsretning - Elektroterapi, massasje, treningsbehandling, balneoterapi, etc. er mye brukt i alle stadier av rehabilitering (rehabiliteringsbehandling, rehabilitering og rehabilitering selv).

Resorts med sitt brede arsenal av naturlige og preformede faktorer opptar et betydelig sted i rehabilitering.

Utnevnelse, valg og dosering av fysiske faktorer må gjøres under hensyntagen til pasientens alder og anatomiske og fysiologiske egenskaper.

Primær Sekundær Fysioprofilakse Fysioprofilakse

Brukes til å forbedre

organisme til akutt respiratoriske sykdommer, utvikling av adaptiv

muligheter for negative eksterne

faktorer som forbedrer ytelsen og

herdede friske personer

Det brukes til pasienter og er ment å forhindre forverring eller videre progresjon.

sykdommer, styrke kroppen, raskere utvinning av normal funksjon og funksjonshemning.

Fizioprofilaktika

Fysioprofilakse forstås å innebære bruk av naturlige og preformede fysiske faktorer for å herde og styrke en sunn kropp, for å gjenopprette nedsatt reaktivitet og effektivitet hos svake og syke barn.

Oppgaven med fysioprofilakse er også å forhindre videre utbredelse av sykdomsprosessen i sykdommer som er utsatt for et kronisk kurs, for å hindre tilbakefall og komplikasjoner.

Blant de forebyggende tiltakene er et av de første stedene bruk av naturlige faktorer. Midlene til herding er luft, vann, solstråling.

Fysioprofylakse inkluderer ulike former for bruk av kunstig UV-stråling.

Et viktig sted i herdingen og omfattende styrking av kroppen tilhører fysisk kultur, sport, turisme. Herding spiller en stor rolle i å forebygge mange sykdommer, særlig de som er forbundet med kjølefaktoren, reduserer hyppigheten av forverring av kronisk infeksjonsfokus, bidrar til utdanning av viljen, motstand mot fysisk og psykisk overstyring.

Hovedherdemekanismer

I fysiologi betyr herding et system med tiltak for å styrke kroppen, øke motstand og utholdenhet mot de skadelige effektene av det ytre miljø. Ved systematisk utført herding, med hensyn til barnets alder, egenskapene til organismens reaktivitet, er det mulig å oppnå motstand mot skarpe temperatursvingninger, infeksjoner, etc.

Grunnlaget for de gunstige effektene av herding er prinsippet om å trene nervesystemet. Irritasjoner med gradvis økende intensitet bidrar til "opphopning av erfaring", forbedring av nervesystemet, dets plastisitet, graden av dannelse og fiksering av kondisjonerte forbindelser. Påvirkningen av den fysiske faktoren på kroppen i prosessen med herding utføres gjennom hudens reseptorer. Som svar på ulike re-acting irritasjoner i kroppen utvikles defensive reaksjoner, som i en viss grad er spesifikke for hver type stimulus. Under herding er ledelsen utviklingen av tilpasning til svingninger i utetemperatur, først og fremst til kjøling.

Antall fysioprofylaktiske tiltak inkluderer luft og soling, tørking, dusj, dusjer, svømming i elva, sjø, svømming i bassenger, UV-bestråling.

"Manuell om fysioterapi og fysioprofilakse av barndoms sykdommer",
A.N. Obrosov, T.V.Karachevtseva

For den allsidige harmoniske utviklingen av en voksende person, for dannelsen av adaptive mekanismer er det nødvendig fra en tidlig alder å systematisk styrke den, temperere en rekke former og midler til fysisk utdanning av naturlige naturfaktorer - eksponering for sollys, luft, vann, samt fysiske øvelser, spill, sport. Sammen med styrking av muskuloskeletalsystemet, utmerker utdannelsen av riktig kroppsstilling, fysisk trening gunstig funksjonene til organene...

Denne alderen preges av videre vekst og utvikling av barnet. Etter hvert som de grunnleggende motoriske ferdighetene forbedres, blir barnet mer og mer i kontakt med omverdenen. Nervesystemet hos barn i denne alderen er veldig plastisk og ulike irritasjoner av det ytre miljø ved en refleksbane bidrar til utvikling og forbedring av funksjonene til cellene i hjernebarken. Et barn danner lett nye betingede forbindelser, og derfor for en harmonisk...

Direkte stråling utføres i fravær av barn i rommet, vanligvis under sine turer, under klasser i andre rom eller om natten når det ikke er noen barn i rommet. Ikke-krypterte ("bare") lamper er satt til en hastighet på 2 - 3 W strømforbruket fra nettverket per 1 m3 rom. For eksempel, med et romvolum på 30 m3, er det behov for 4 - b lamper...

Individuelle eksponeringer utføres vanligvis hos små barn (de første 3 årene av livet) når det ikke er mulig å organisere gruppestråling. Om nødvendig, individuelt bestrålede og eldre barn. For individuelle eksponeringer er det tilrådelig å bruke en langbølge ultraviolett stråler (stasjonær) for individuelle generelle eksponeringer (EDI-10). Bestråleren er en N-formet plattform på et stativ, i to blokker, hvorav 6 lamper er horisontalt arrangert...

Gruppeksponeringer er vanligvis organisert i barnehager, skoler, barnas sanatorier i spesielle lokaler - fotokiosker, eller i tilpassede lokaler for svømmebassenger, dusjer etc. EHD 5). Denne strømlampen på 9 LE-30 lamper er plassert i midten av sirkelen og på...

Lavstrålningsintensiteten til erytemal-fluorescerende lamper (de er 80-100 ganger svakere enn kvikksølvkvartelamper) gjør at de kan brukes i langtidsvirkende UV-bestrålingsinstallasjoner i systemet med kunstig belysning av lokaler, mens separat bytte av erytemal og belysningslamper er tilveiebrakt. Bestrålingsbetingelser i denne form for kompensasjon for UV-mangel tilnærming naturlig, dvs. en daglig profylaktisk dose...

En viktig betingelse for å utføre aktiviteter som skal bekjempe spredningen av luftbårne infeksjoner, opprettholder den konstante renheten til inneluft i bakteriell forstand. For å sikre luftrenhet er hygienetiltak som forhindrer forekomsten og spredningen av luftbåren infeksjon av avgjørende betydning. Et stort sted er opptatt av tiltak for å bekjempe støvforurensning av lokalene. Sammen med generelle hygienetiltak (lufting, våtrengjøring) tas det spesielle tiltak...

Når du utfører dousing i rommet, blir barnet i et basseng eller bad, hvor de helles litt varmt vann. Om sommeren utføres dousing utendørs, vann av en viss temperatur blir langsomt hengt fra en krukke eller en vannkanne, og holder den i en avstand på 8 - 10 cm fra overflaten av barnets kropp, først på skuldrene, brystet, ryggen og til slutt forsiktig på hodet. Varighet...

Å bade i åpne reservoarer (elv, sjø, sjø) er en av de beste metodene for å herde kroppen om sommeren, fordi den kombinerer virkningen av vann, luft og sollys. Vannprosedyren er gunstig kombinert med trening, spesielt hvis barnet svømmer. Når du bader i sjøen eller saltvann, blir den irriterende effekten av mineralsalter oppløst i vann tilsatt. Tillat...

Solens UV-stråling er gjenstand for betydelige sesongvariasjoner. Underskuddet av biologisk aktiv stråling i området 290 - 360 nm på bakkenivå er spesielt stor i vintersesongen i nordbreddegrader under polarnatten. Men i de midterste breddegrader i store industribyer og administrative sentre er intensiteten av naturlig UV-stråling betydelig svekket (ifølge data fra ulike forfattere, ved 25...

Dosering av UV-stråling og anbefaling av differensierte strålingsmønstre utføres på grunnlag av en undersøkelse av individuell sensitivitet for UV-stråler i henhold til den såkalte biologiske dosen. Se avsnitt - Lysterapi Ved bruk for generelle eksponeringer bestemmes installasjoner med erytemallyspærer vanligvis fra samme avstand som eksponering vil bli gjort. Fra irradiatorer med DRT lamper, bestemmelse av følsomhet for UV-stråler...

I tilfeller der en lampe med lang levetid ("gammel") brukes til bestråling, kan du i løpet av kurset redusere lampens avstand fra den bestrålede overflaten til 70 cm, slik at hele bestrålingsprosedyren ikke er mer enn 10-15 minutter. Omtrentlig ordning med UV-bestråling når avstanden fra lampen endres i løpet av kurset (biodose på avstand...